Elterncoaching
Im Alltag allen gerecht zu werden, sich als Eltern und Paar zu begegnen und sich auch noch um sich selbst zu kümmern, ist oft gar nicht so einfach. Streitereien, Erschöpftheit und Verunsicherung können sich breit machen.
Wenn du nicht mehr weiterweißt oder dir Unterstützung wünschst, bin ich da!
In meiner Praxis (oder online) begleite ich Eltern dabei, neue Wege zu finden, die alltagstauglich sind. Ich helfe dir, aufzutanken, deine Ziele zu erkennen und deine eigenen Bedürfnisse ebenso wahrzunehmen wie die deines Kindes.
Für mehr Gelassenheit im Alltag - das 5er Paket
Es gibt mehrere Themen, die du angehen möchtest oder wünschst dir eine längere Begleitung? Dann ist das 5er Paket besonders gut für dich geeignet. Hier haben wir Zeit, einen größeren Bogen zu spannen und deine Herausforderungen anzugehen. Und so sieht das Ganze aus:
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Nach einer Orientierungsstunde hast du 5 Termine à 75 Minuten
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individuell, zeitlich flexibel, ganz in deinem Tempo
Inhalte je nach Bedarf:
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Stressbewältigung im Alltag
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Übungen zur Gelassenheit
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Ressourcenaufbau
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Begleitung bei Erziehungsfragen
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Individuelle Fragestellungen
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Arbeitsmaterialien
Therapie
Manchmal gerät ein Elternteil an seine Grenzen und ein Coaching allein reicht nicht aus. Wann eine Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) sinnvoll ist, können wir in Ruhe besprechen.
In meiner therapeutischen Arbeit bildet die kognitive Verhaltenstherapie die Grundlage. Diese kombiniere und ergänze ich mit Übungen aus der positiven Psychologie, der lösungsorientierten Kurzzeittherapie und der Achtsamkeit. So haben wir ein breite Auswahl, um den Weg zu finden, der für dich und deine Ziele sinnvoll ist.