Coaching & Therapie | Madlenbartholdt

Beratung, Coaching & Therapie

Auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt...

Jede Therapie und jedes Coaching ist individuell, dauert unterschiedlich lange und kann unterschiedlich intensiv gestaltet werden. In einem Erstgespräch klären wir deine Ziele und dein Anliegen. Jede Stunde erhälst du Übungen und Aufgaben, die du auch zwischen den Terminen weiterführen kannst. Hier ein kleiner Einblick in meine Arbeitsweise.

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UMDENKEN &
LÖSUGEN FINDEN

Die kognitive Verhaltenstherapie und der lösungsorientierte Ansatz sind sehr vielfältig und helfen, sich aus den Problemen zu lösen und auf Lösungen zuzubewegen. Dieser Weg lässt dich entscheiden, wie tief du arbeiten möchten und sieht dich als Experte für dein Problem - und für deine Lösung. Ich begleite dich dabei.

POSITIVES

STÄRKEN

Balance im Leben braucht Energiequellen. Diese sogenannten Ressourcen stärken dich im Leben. Sie sind auch eine wichtige Voraussetzung dafür, Veränderungen anzugehen und Lösungen zu finden. Ressourcen in deinen Alltag einzubauen und neue zu entdecken können wichtige Bausteine unserer Arbeit sin.

ACHTSAMKEIT

Achtsamkeit hilft dir, deine Umgebung und dich, deine Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Dadurch reagiert man bewusster und gerät nicht so leicht aus der Balance. Viele kleine Achtsamkeitsübungen lassen sich wunderbar in einen anstrengenden und ereignisreichen Alltag einbauen - auf Arbeit, in der Familie oder unterwegs.