ADHS bei Erwachsenen
Manche Erwachsene wissen seit ihrer Kindheit, dass sie ADHS haben, doch viele bemerken erst im Erwachsenenalter, dass etwas anders als bei anderen ist (und vielleicht schon immer war) und sie es nicht einordnen können. Ein erster Hinweis, ob ADHS vorliegen könnte, geben die folgenden Merkmale.
Motorik
Eine eventuell vorherrschende Hyperaktivität ist bei Erwachsenen oft nicht auf den ersten Blick sichtbar. Sie zeigt sich in einer inneren Unruhe oder Nervosität. Die Fähigkeit zu entspannen kann dadurch eingeschränkt sein. Sitzende oder ruhige Tätigkeiten, wie z.B. warten, lesen oder Büroarbeiten können eine Herausforderung darstellen.
Organisation
Schwierigkeiten sich zu organisieren, können in verschiedenen Lebensbereichen auftreten. Tätigkeiten zu planen, Lösungen zu finden und Termine einzuhalten sind oftmals ausgesprochen schwierig. Aufgaben werden begonnen, aber nicht zu Ende gebracht. Flüchtigkeitsfehler können vermehrt auftreten.
Affektkontrolle
Erwachsene mit ADHS haben oftmals eine erhöhte Reizbarkeit, neigen zu Wutausbrüchen und die Frustrationstoleranz im Alltag ist vermindert.
Stimmungsschwankungen
Häufig zeigt sich eine leichte Erregbarkeit und ein Wechsel zwischen normaler Stimmung und Niedergeschlagenheit.
ADHS-Beratung
Eine Beratung / ein Coaching kann sinnvoll sein, wenn
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einige Merkmale auf dich zutreffen
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du dir unsicher bist, ob du eventuell ADHS hast
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du mehr über Hochsensibilität und ADHS wissen möchtest
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dein Alltag dich vor Herausforderungen stellt, die du gerne lösen möchtest
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du dich schon immer "anders" gefühlt hast
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oder wenn du einfach mehr über ADHS erfahren möchtest
In eiem kostenlosen Kennlerngerspräch (online, ca. 15-30 Minuten) kannst du mich kennenlernen, mir Fragen stellen und auch ich kann dich kennenlernen. Wenn ich denke, dass wir gut zusammen arbeiten können, erkäre ich dir die Möglichkeiten einer Zusammenarbeit.
In einer Orientierungsstunde (online oder in meiner Praxis, 60 Minuten) lernen wir uns ebenfalls kennen, können aber auch schon einige Ziele klären oder erste Übungen einbauen. So nimmst du gleich etwas mit in deinen Alltag zurück.